Reziliencia – Mindennapok kihívásai zökkenőmentesen

Hogy vagyunk képesek ellenállni minden válságos helyzetben? Újra és újra talpra állni akkor is, amikor az erőnknek kellene elfogynia? Ezt tükrözi a reziliencia képessége.

Milyen összetevőkkel, tulajdonságokkal rendelkeznek és kik azok a személyek, akiket reziliensnek mondhatunk és ha mi nem vagyunk a reziliensek csoportjában, hogyan kerülhetünk oda?

A képzés során önvizsgálatot tartunk, hogy miben érdemes változtatnunk, fejlesztenünk önmagunkat. Megismerhetjük önmagunk erejét és azt, hogyan tudjuk ezt maximálisan kihasználni.

Érintett témakörök:

  • Hogyan van jelen életünkben a stressz és mikor „aktiválódik” a reziliencia képességünk?
    • stresszről általában, megjelenési formák
    • stressz az élet különböző területein
    • a kiégésről, mint a kezeletlen munkahelyi stressz eredménye
  • Megküzdési stratégiák
    • miért van szükségünk stratégiákra és mikor/mit használunk?
    • a megküzdési stratégiák létjogosultsága a 21. században és a rezilienciával való kapcsolata
  • A reziliencia fogalma és jelensége –
    • Mi a reziliencia? Ki lehet reziliens?
    • Összetevői, előnyei és hátrányai
  • Eszközök és stratégiák
    • Egyes reziliencia tényezők vizsgálata
    • Humor és a pozitív pszichológia
    • reziliens kommunikáció
    • Technikák útravalónak

Kompetenciák, melyeket a tréning fejleszt:

  • produktívabb gondolkozásmód és működés
  • bizonytalanságtűrés
  • gyorsabb és könnyebb alkalmazkodás
  • munkavállalói elkötelezettség
  • azoknak az eszközöknek, stratégiáknak az alkalmazása, melyek segítséget nyújtanak a kihívások kezelésében.
Reziliencia

A tréning módszertana

  • A megközelítés középpontjában a reziliencia 5 pillére áll, mely átfogó megértést ad a fizikai, érzelmi, mentális és szociális rugalmasságról a munkahelyen.
  • Aktív, mozgásban tartó interaktív gyakorlatok biztosítják a tréning keretét, melyet az egyes témákhoz tartozó tartalommal töltünk fel.
  • A tréning eredményességét az alkalmazott módszertan biztosítja, melynek fókuszában az aktivizálás és a megélés áll: szituációs feladatokon keresztül a munkatársak gyakorolhatják, kipróbálhatják a reziliencia készség fejlődéséhez ajánlott eszközöket, stratégiát és mintákat.
  • A tréningnapot a tanulságok levonásával, összegzésével, a még felmerülő kérdések megválaszolásával, önreflexióval zárjuk.

A képzés időtartama: 2 nap

A képzés díja: 176 000,- Ft + ÁFA/fő

Ismerd meg további személyes hatékonysággal kapcsolatos programjainkat

Ha bármilyen kérdésed van, vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Földváry Beáta

Telefon: + 36 30 552 1734
E-mail: 

Időpont

2024.

Érdekel ez a képzés?
Írj nekünk és a te igényeidre szabva – csoportos, nyílt vagy egyéni fejlesztésként- megvalósítjuk!

Reziliencia