Reziliencia – Mindennapok kihívásai zökkenőmentesen

A reziliencia azt jelenti, hogy képesek vagyunk nehéz és változó környezethez és elvárásokhoz rugalmasan, pozitívan alkalmazkodni, egyensúlyt kialakítani. Tekinthetjük egy belső védelmi faktornak, mely ugyan nem velünk született képesség, de kialakítható, fejleszthető.

Tematika

• Mi a reziliencia és mik az összetevői?
• Hogyan bánjunk tudatosan személyes erőforrásainkkal?
• Az önismeret szerepe a személyes energiaforrásaink feltérképezésében
• Önbecsülést, önértékelés növekedését fejlesztő gyakorlatok
• A reziliens viszonyulás és a munkahelyi teljesítmény kapcsolata
• Pszichológiai immunrendszerünk erősítése – a reziliencia fejlesztése
• A reziliencia, mint a stressz egyik fontos ellenszere

A képzés időtartama: 2*0,5 nap online vagy 1 nap tantermi

Útmutató online képzéseinken való részvételhez

Ismerd meg további személyes hatékonysággal kapcsolatos programjainkat

Jelentkezés