Reziliencia – Mindennapok kihívásai zökkenőmentesen
Hogy vagyunk képesek ellenállni minden válságos helyzetben? Újra és újra talpra állni akkor is, amikor az erőnknek kellene elfogynia? Ezt tükrözi a reziliencia képessége.
Milyen összetevőkkel, tulajdonságokkal rendelkeznek és kik azok a személyek, akiket reziliensnek mondhatunk és ha mi nem vagyunk a reziliensek csoportjában, hogyan kerülhetünk oda?
A képzés során önvizsgálatot tartunk, hogy miben érdemes változtatnunk, fejlesztenünk önmagunkat. Megismerhetjük önmagunk erejét és azt, hogyan tudjuk ezt maximálisan kihasználni.
Érintett témakörök:
- Hogyan van jelen életünkben a stressz és mikor „aktiválódik” a reziliencia képességünk?
- stresszről általában, megjelenési formák
- stressz az élet különböző területein
- a kiégésről, mint a kezeletlen munkahelyi stressz eredménye
- Megküzdési stratégiák
- miért van szükségünk stratégiákra és mikor/mit használunk?
- a megküzdési stratégiák létjogosultsága a 21. században és a rezilienciával való kapcsolata
- A reziliencia fogalma és jelensége –
- Mi a reziliencia? Ki lehet reziliens?
- Összetevői, előnyei és hátrányai
- Eszközök és stratégiák
- Egyes reziliencia tényezők vizsgálata
- Humor és a pozitív pszichológia
- reziliens kommunikáció
- Technikák útravalónak
Kompetenciák, melyeket a tréning fejleszt:
- produktívabb gondolkozásmód és működés
- bizonytalanságtűrés
- gyorsabb és könnyebb alkalmazkodás
- munkavállalói elkötelezettség
- azoknak az eszközöknek, stratégiáknak az alkalmazása, melyek segítséget nyújtanak a kihívások kezelésében.
A tréning módszertana
- A megközelítés középpontjában a reziliencia 5 pillére áll, mely átfogó megértést ad a fizikai, érzelmi, mentális és szociális rugalmasságról a munkahelyen.
- Aktív, mozgásban tartó interaktív gyakorlatok biztosítják a tréning keretét, melyet az egyes témákhoz tartozó tartalommal töltünk fel.
- A tréning eredményességét az alkalmazott módszertan biztosítja, melynek fókuszában az aktivizálás és a megélés áll: szituációs feladatokon keresztül a munkatársak gyakorolhatják, kipróbálhatják a reziliencia készség fejlődéséhez ajánlott eszközöket, stratégiát és mintákat.
- A tréningnapot a tanulságok levonásával, összegzésével, a még felmerülő kérdések megválaszolásával, önreflexióval zárjuk.
A képzés időtartama: 2 nap
A képzés díja: 176 000,- Ft + ÁFA/fő
Ismerd meg további személyes hatékonysággal kapcsolatos programjainkat
Ha bármilyen kérdésed van, vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi elérhetőségek bármelyikén:
Földváry Beáta
Telefon: + 36 30 552 1734
E-mail:
Időpont
2024.
Érdekel ez a képzés?
Írj nekünk és a te igényeidre szabva – csoportos, nyílt vagy egyéni fejlesztésként- megvalósítjuk!
